آکوپریشر Acupressure

آکوپریشر ایک قدیم متبادل علاج ہے جو چینی طب کا حصہ ہے۔ اس طریقہ کار میں جسم کے مختلف مخصوص پوائنٹس (Acupoints) پر ہاتھوں، انگلیوں یا کسی آلے کے ذریعے دباؤ ڈالا جاتا ہے تاکہ جسمانی اور ذہنی صحت کو بہتر بنایا جا سکے۔ یہ طریقہ علاج جسمانی توانائی کے بہاؤ (Chi یا Qi) کو متوازن کرنے اور بیماریوں کو دور کرنے پر مبنی ہے۔

آکوپریشر کی تاریخ

ابتدا:

آکوپریشر کی جڑیں قدیم چین میں ہیں، اور یہ آکوپنکچر کے ساتھ منسلک ہے۔

قدیم کتابیں:

چینی طب کی مشہور کتاب “ہوانگ ڈی نی جِنگ” (Huang Di Nei Jing) میں آکوپریشر اور آکوپنکچر کے اصولوں کو بیان کیا گیا ہے۔

مقبولیت:

یہ طریقہ علاج 20ویں صدی میں مغربی دنیا میں متعارف ہوا اور ہولیسٹک ہیلتھ کے مراکز میں مقبولیت اختیار کر گیا۔

آکوپریشر کیسے کام کرتا ہے؟

آکوپریشر کا بنیادی مقصد جسم میں توانائی (Chi یا Qi) کو ان مخصوص پوائنٹس کے ذریعے متوازن کرنا ہے جو Meridians (توانائی کے راستے) کے ساتھ واقع ہوتے ہیں۔

جسم پر تقریباً 361 Acupoints ہیں، جنہیں مختلف بیماریوں اور مسائل کے لیے دبایا جاتا ہے۔ دباؤ ان پوائنٹس پر توانائی کے بہاؤ کو بہتر بناتا ہے اور جسم کے قدرتی شفا بخش عمل کو فعال کرتا ہے۔

یہ بھی پڑھیں: آکوپنکچر Acupuncture

یہ بھی پڑھیں: بھوج پتر

آکوپریشر کے فوائد

1. درد سے نجات:

کمر، گردن، اور جوڑوں کے درد میں مؤثر۔ مائیگرین اور سردرد کا علاج۔

2. ذہنی سکون:

تناؤ، اضطراب، اور ڈپریشن کو کم کرتا ہے۔ نیند کی کمی (Insomnia) میں مددگار۔

3. نظام ہاضمہ:

پیٹ درد، بدہضمی، اور قبض کے لیے مفید۔ نظام ہاضمہ کو بہتر بناتا ہے۔

4. مدافعتی نظام کی بہتری:

جسم کے قدرتی مدافعتی نظام کو مضبوط بناتا ہے۔

5. خواتین کے مسائل:

ماہواری کے درد میں کمی۔ حاملہ خواتین کے لیے متلی اور تھکن کم کرنے میں مفید (احتیاط کے ساتھ)۔

6. دیگر مسائل:

ہائی بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنا۔ موٹاپے اور وزن کم کرنے میں مدد۔ تھکن اور جسمانی توانائی کی کمی۔

آکوپریشر کے پوائنٹس

Li-4 (Large Intestine 4):

مقام: ہاتھ کے انگوٹھے اور شہادت کی انگلی کے درمیان۔ فائدہ: سردرد، تناؤ، اور پیٹ کے مسائل میں مفید۔

PC-6 (Pericardium 6):

مقام: کلائی کے اندرونی حصے پر۔ فائدہ: متلی، دل کی دھڑکن، اور اضطراب میں مددگار۔

SP-6 (Spleen 6):

مقام: ٹانگ کے اندرونی حصے پر۔ فائدہ: ماہواری کے مسائل اور نیند کی کمی میں مفید۔

ST-36 (Stomach 36):

مقام: گھٹنے کے نیچے۔ فائدہ: توانائی کو بڑھانا اور نظام ہاضمہ کو بہتر بنانا۔

GV-20 (Governing Vessel 20):

مقام: سر کے اوپر درمیان میں۔ فائدہ: ذہنی سکون، ڈپریشن، اور ارتکاز میں بہتری۔

آکوپریشر کے طریقے

ہاتھوں اور انگلیوں کا استعمال:

معالج انگلیوں کے ذریعے مخصوص پوائنٹس پر دباؤ ڈالتا ہے۔

آلات کا استعمال:

آکوپریشر کے لیے مخصوص آلات، جیسے رولرز یا ڈیوائسز، استعمال کیے جاتے ہیں۔

مساج:

ہلکے یا گہرے دباؤ کے ساتھ مساج کیا جاتا ہے تاکہ متاثرہ حصے کو سکون ملے۔

سائنسی تحقیق اور دنیا کا نظریہ

1. سائنسی تحقیق:

کئی تحقیقات نے آکوپریشر کو سردرد، مائیگرین، اور کمر درد کے لیے مؤثر پایا ہے۔ ایک تحقیق کے مطابق، متلی اور قے کو کم کرنے میں PC-6 پوائنٹ پر دباؤ مفید ہے، خاص طور پر کیمو تھراپی کے مریضوں میں۔

2. عالمی ادارہ صحت (WHO):

WHO نے آکوپریشر کو کئی بیماریوں کے لیے معاون علاج کے طور پر تسلیم کیا ہے، خاص طور پر درد اور ذہنی سکون کے لیے۔

3. مقبولیت:

چین اور جاپان میں یہ طب کا حصہ ہے۔ مغربی دنیا میں ہولیسٹک تھراپی کے طور پر اپنایا گیا ہے۔

4. نقادوں کا مؤقف:

کچھ ماہرین کا کہنا ہے کہ آکوپریشر کے اثرات زیادہ تر پلیسبو (Placebo) ہو سکتے ہیں، لیکن تحقیق اور عملی تجربات نے اسے مؤثر ثابت کیا ہے۔

احتیاطی تدابیر

ماہر معالج کا انتخاب: ہمیشہ مستند اور تربیت یافتہ معالج سے آکوپریشر کروائیں۔

شدید بیماریوں میں مشورہ: کینسر، ہڈیوں کی بیماری، یا دل کے مریض پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

حاملہ خواتین: کچھ پوائنٹس حمل کے دوران نقصان دہ ہو سکتے ہیں، لہٰذا احتیاط ضروری ہے۔

زخم یا جلن: ایسے مقامات پر دباؤ نہ ڈالیں جہاں زخم یا جلن ہو۔

آکوپریشر کی خدمات فراہم کرنے والے ممالک

• چین: روایتی آکوپریشر کا مرکز۔
• جاپان: زیادہ جدید اور مؤثر آلات کے ساتھ آکوپریشر۔
• پاکستان: ہومیوپیتھی اور نیچروپیتھی مراکز میں آکوپریشر متعارف کرایا جا رہا ہے۔
• مغربی دنیا: فزیو تھراپی کلینکس اور اسپاز میں مقبول۔

خلاصہ

آکوپریشر ایک قدیم اور محفوظ طریقہ علاج ہے جو جسمانی اور ذہنی صحت کو بہتر بنانے میں معاون ہے۔ یہ مختلف بیماریوں اور جسمانی تکالیف میں مؤثر ہے، خاص طور پر درد اور تناؤ کے مسائل میں۔ تاہم، اس کے مکمل فوائد حاصل کرنے کے لیے ماہر معالج سے رجوع کرنا ضروری ہے اور علاج کے دوران احتیاطی تدابیر کا خیال رکھنا چاہیے۔