آروما تھراپی Aromatherapy

آروما تھراپی ایک قدیم اور متبادل طریقہ علاج ہے جس میں ضروری تیلوں (Essential Oils) کا استعمال کیا جاتا ہے۔ اس طریقے میں خوشبو کے ذریعے جسمانی، ذہنی اور جذباتی صحت کو بہتر بنایا جاتا ہے۔ یہ خوشبو پودوں، جڑی بوٹیوں، پھولوں اور دیگر قدرتی اجزاء سے کشید کی جاتی ہے۔

آروما تھراپی کی تاریخ

آروما تھراپی کی جڑیں قدیم تہذیبوں میں پیوستہ ہیں، جن میں مصر، ہندوستان، چین، اور یونان شامل ہیں۔

قدیم مصر:

مصری لوگ 4500 قبل مسیح میں خوشبو دار تیل استعمال کرتے تھے، خاص طور پر مذہبی رسومات اور ممی سازی میں۔

چین:

چین میں 3000 قبل مسیح میں جڑی بوٹیوں اور خوشبوؤں کا استعمال روحانی اور جسمانی تندرستی کے لیے کیا جاتا تھا۔

یونان:

یونانی طبیب ہپوکریٹس (Hippocrates) نے 460-377 قبل مسیح میں خوشبوؤں کو مختلف بیماریوں کے علاج کے لیے استعمال کیا۔

اسلامی دنیا:

ابن سینا (980-1037) نے خوشبو دار تیلوں کو کشید کرنے کا عمل بہتر بنایا اور انہیں علاج کے لیے استعمال کیا۔

جدید دور:

“آروما تھراپی” کی اصطلاح 20ویں صدی میں فرانسیسی کیمیا دان رینی موریس گاتے فوسے (René-Maurice Gattefossé) نے متعارف کرائی۔ انہوں نے حادثاتی طور پر لیوینڈر کے تیل سے جلنے کا علاج کیا اور اس کے شفا بخش اثرات کو دریافت کیا۔

یہ بھی پڑھیں: آکوپنکچر Acupuncture

یہ بھی پڑھیں: آکوپریشر Acupressure

یہ بھی پڑھیں: بھون پھلی / بوپھلی /  کرنڈ

آروما تھراپی کن بیماریوں میں مفید ہے؟

یہ طریقہ علاج مختلف جسمانی، ذہنی، اور جذباتی مسائل کے علاج میں استعمال کیا جاتا ہے، جن میں شامل ہیں:

1. ذہنی اور جذباتی مسائل:

تناؤ اور ڈپریشن، بے خوابی، اضطراب، ذہنی سکون اور ارتکاز کی کمی

2. جسمانی مسائل:

پٹھوں کا درد، سانس کی بیماریاں (دمہ، نزلہ، زکام)، جلد کے مسائل (ایکزیما، مہاسے، خشک جلد)، نظام ہضم کے مسائل (پیٹ درد، بدہضمی)، سردرد اور مائیگرین۔

3. ہارمونی کے مسائل:

خواتین کے ہارمونی مسائل (ماہواری کے درد اور علامات)، مردوں کی کمزوری یا ہارمونی عدم توازن

آروما تھراپی کا مکمل طریقہ

آروما تھراپی کو مختلف طریقوں سے استعمال کیا جا سکتا ہے:

1. سانس کے ذریعے:

ضروری تیل کو پانی میں ملا کر ڈفیوزر کے ذریعے کمرے میں پھیلایا جاتا ہے۔ بھاپ کے ساتھ چند قطرے تیل ڈال کر سانس لیا جاتا ہے۔

2. جلد پر لگانا:

ضروری تیل کو کسی کیریئر آئل (جیسے بادام، ناریل یا زیتون کا تیل) میں ملا کر جلد پر مساج کیا جاتا ہے۔ زخم، جلن یا جلد کی بیماریوں پر احتیاط کے ساتھ استعمال ہوتا ہے۔

3. غسل:

گرم پانی کے ٹب میں چند قطرے تیل ڈال کر غسل کیا جاتا ہے۔

4. سکون بخش ماحول:

کمرے کی فضا کو خوشبودار بنا کر ذہنی سکون فراہم کیا جاتا ہے۔

سائنسی تحقیق اور دنیا کا نظریہ

1. سائنسی تحقیق:

آروما تھراپی پر ہونے والی سائنسی تحقیق کے نتائج مثبت اور محدود دونوں قسم کے ہیں: ایک تحقیق کے مطابق، لیوینڈر کا تیل بے خوابی اور اضطراب کو کم کرنے میں مؤثر ثابت ہوا ہے۔ پودینہ کے تیل نے سردرد اور مائیگرین کے علاج میں کارآمد ثابت کیا۔ یوکلپٹس اور ٹی ٹری آئل میں اینٹی سیپٹک اور اینٹی وائرل خصوصیات پائی گئی ہیں۔

2. دنیا کا نظریہ:

• مغربی دنیا: آروما تھراپی کو متبادل علاج کے طور پر قبول کیا گیا ہے، خاص طور پر اسپاز اور ہولیسٹک سینٹرز میں۔
• ایشیائی دنیا: ایشیا میں یہ طریقہ روایتی طب کا حصہ ہے اور اکثر جڑی بوٹیوں کے ساتھ مل کر استعمال کیا جاتا ہے۔
• کچھ نقاد: سائنسی شواہد کی کمی کی وجہ سے کچھ محققین اسے مکمل علاج کے طور پر تسلیم نہیں کرتے اور اسے ضمنی یا معاون علاج مانتے ہیں۔

احتیاطی تدابیر

• تراکیب کا درست علم: ضروری تیل کو خالص حالت میں جلد پر نہ لگائیں۔
• حساسیت: حساس جلد والوں کو پہلے پیچ ٹیسٹ کرنا چاہیے۔
• حاملہ خواتین: کچھ ضروری تیل، جیسے روزمیری اور یاسمین، حاملہ خواتین کے لیے نقصان دہ ہو سکتے ہیں۔
• مستند ماہر کی رہنمائی: ہر تیل کی خوراک اور استعمال کا طریقہ مختلف ہوتا ہے۔

آروما تھراپی کی مشہور مصنوعات

• لیوینڈر آئل: نیند اور ذہنی سکون کے لیے۔
• پودینہ آئل: سردرد اور ہاضمے کے مسائل کے لیے۔
• لیموں آئل: ذہنی توانائی اور مدافعتی نظام کی بہتری کے لیے۔
• یوکلپٹس آئل: سانس کی بیماریوں کے لیے۔
• ٹی ٹری آئل: جلد کے مسائل اور اینٹی سیپٹک کے طور پر۔

خلاصہ

آروما تھراپی قدیم اور جدید علاج کا امتزاج ہے جو جسمانی اور ذہنی صحت کو بہتر بنانے میں مؤثر ہے۔ اگرچہ یہ مکمل علاج کا متبادل نہیں، لیکن معاون علاج کے طور پر مؤثر اور محفوظ ثابت ہو سکتا ہے۔ اس کے درست استعمال کے لیے مستند معلومات اور ماہرین کی رہنمائی ضروری ہے۔