اسطوخودوس

نام :

 عربی میں اسطوخودوس، یا حافظ الارواح۔ ہندی میں دھارو۔ فارسی میں جاروب دماغ کہتے ہیں۔

(تحریر و تحقیق: حکیم مولانا سید عبدالوہاب شاہ شیرازی)

نام انگلش:

Name: Lavender

Scientific name: Lavandula

Family: Lamiaceae

تعارف:

اسطوخودوس ایک مشہور جڑی بوٹی ہے جو اپنی خوشگوار خوشبو، متحرک جامنی رنگ کے پھولوں اور متعدد استعمالات کے لیے مشہور ہے۔ اس کا تعلق ٹکسال کے خاندان Lamiaceae سے ہے اور یہ بحیرہ روم کے علاقے سے تعلق رکھتی ہے۔ لیوینڈر یعنی اسطوخودوس  سے  تیل حاصل کرنے  کے لیے بڑے پیمانے پر کاشت کیا جاتا ہے، جو اس کی پرسکون اور آرام دہ خصوصیات کے لیے پرفیوم، صابن اور اروما تھراپی میں استعمال ہوتا ہے۔ ایک بہت قیمتی کانٹے دار بوٹی ہے، اس کے پھول، شاخیں اور پتے بطور دوا استعمال کیے جاتے ہیں۔ اس کے پھول گچھوں کی شکل میں ہوتے ہیں۔ اس کا نام اسطوخودوس اس وجہ سے ہے کہ ملک یونان کے ایک جزیرے میں یہ بوٹی بہت زیادہ ہوتی ہے اور اس جزیرے کا نام ستخادوس یا سخادوس ہے۔

اس کی شاخیں خاکی رنگ کی ہوتی ہیں اور پتے سبز کانٹے دار ہوتے ہیں، جبکہ پھول جامنی ہوتے ہیں۔ اس کا ذائقہ چرپرا خوشبودار ہوتا ہے۔اس بوٹی کا مشہور و معروف اطریفل (اطریفل اسطوخودوس) بازار سے مل جاتا ہے۔

یہ بھی پڑھیں: اسپند حرمل ہرمل

یہ بھی پڑھیں: اسپغول

یہ بھی پڑھیں: اسفنج اسپنج

کیمیاوی و غذائی  اجزا:

حیاتیاتی مرکبات:

1. لینول: 3000-6000 ملی گرام 2. لینائل ایسیٹیٹ: 2500-4000 ملی گرام 3. کافور: 200-1000 ملی گرام
2. سینیول: 300-800 ملی گرام 5. Terpinen-4-ol: 200-600 ملی گرام

ضروری تیل (Essential Oils)

لینالول (Linalool) — جراثیم کش، سکون آور

لینائل ایسیٹیٹ (Linalyl acetate) — اعصاب کو پرسکون کرتا ہے

کیمفور (Camphor) — خون کی روانی بہتر بناتا ہے

یوکلیپٹول (Eucalyptol) — سانس کے نظام کے لیے مفید

الفا ٹرپینول (α-Terpineol) — ضدِ سوزش اور ضدِ جراثیم۔ حوالہ: پی ایم سی۔ 

فینولک مرکبات (Phenolic Compounds)

روزمارینک ایسڈ (Rosmarinic acid) — اینٹی آکسیڈینٹ، اعصابی خلیات کو تحفظ دیتا ہے

کافیئک ایسڈ (Caffeic acid) — زہریلے اثرات کم کرتا ہے

فیرولک ایسڈ (Ferulic acid) — خلیاتی عمر بڑھنے سے بچاتا ہے

 فلیوونائیڈز (Flavonoids)

اپی جینن (Apigenin) — دماغی سکون، ضدِ بے خوابی

لیوٹیولن (Luteolin) — سوزش کم کرتا ہے

کیورسٹن (Quercetin) — قوتِ مدافعت بڑھاتا ہے

 ٹریٹرپینز (Triterpenes)

اورسولک ایسڈ (Ursolic acid) — پٹھوں کو طاقت دیتا ہے

اولیانولک ایسڈ (Oleanolic acid) — جگر کو مضبوط کرتا ہے

 دیگر فعال اجزا (Other Bioactive Components)

ٹننز (Tannins) — زخموں کو بھرنے میں مدد

کومارِنز (Coumarins) — خون کی نالیوں کو نرم رکھتی ہیں

سیپوننز (Saponins) — بلغم خارج کرنے میں مددگار

حوالہ: BioMed Central۔ حوالہ: این آئی ایچ۔ 

منرلز، وٹامنز:

اسطوخودوس میں وٹامن اے، وٹامن سی، کیلشیم اور آئرن سمیت بعض وٹامنز اور معدنیات کی معمولی مقدار ہوتی ہے۔

اثرات:

چونکہ غدی اعصابی ہے اس لیے ، غدد میں تحریک پیدا کرکے حرارات کو بڑھاتا ہے جس سے غلیظ بلغم رقیق ہو کر نکلنا شروع ہو جاتا ہے، دماغ کے لیے مقوی ہے۔ یہ جگر و طحال کے مجاری کو کھول دیتا ہے۔ محلل سدد ہونے کی وجہ سے سدے کھولتا ہے، مقوی و منقی دماغ ہے قاتل کرم شکم اور سوداوی مادوں کے لیے مسہل اثرات رکھتا ہے۔ کاسر ریاح ہے۔

خواص و فوائد

اسطوخودوس کو فارسی میں جاروب دماغ (دماغ کا جھاڑو) کہتے ہیں، یعنی یہ دماغ میں جھاڑو پھیر کر سارا بلغم خارج کر دیتا ہے، جس سے نسیان اور صرع دماغی کے مسائل میں فائدہ دیتا ہے۔ دائیں طرف کے فالج یا لقوی کے لیے بہت مفید چیز ہے۔ جاروب دماغ ہونے کی وجہ سے درد سر، شقیقہ، اور آنکھ درد میں بہت مفید ہے۔ اسطوخودوس ہر اس بیماری کے لیے مفید ہے جو سوداویت کی وجہ سے پیدا ہوئی ہے، چونکہ یہ بلغم پیدا کرتا ہے اس لیے سوداویت کی تمام بیمارریوں میں مفید ہے۔رعشہ کے لیے دو تین مہینے اس کا استعمال رعشہ کو ٹھیک کر دیتا ہے۔گرمی خشکی کی وجہ سے دماغی رگوں میں فضلات رک جاتے ہیں جس سے جنون، نسیان، جمود اور سن ہونے یعنی ہاتھ پاوں کے سوجانے کے مسائل پیدا ہوتے ہیں، ایسے میں اسطوخودوس کے ساتھ چھوٹی چندن، مرچ سیاہ اور دھنیا  کا استعمال بہت مفید ہے۔

مندرجہ بالا طریقے سے اسطوخودوس سے نسیان کی بیماری بھی ختم ہو جاتی ہے، خاص طور پر جو لوگ دماغی کام کرتے ہیں انہیں پرانی باتیں بھی یاد آجاتی ہیں۔اسی طرح مالیخولیا جو سوداوی مرض ہے جس میں وہم و وساوس آتے ہیں، اسطوخودوس سے ختم ہو جاتا ہے۔ الغرض اسطوخودوس ہر اس مرض میں بھی مفید ہے جو دماغ و اعصاب میں تسکین سے پیدا ہوتی ہے جیسے سکتہ، بے ہوشی، اختلاط عقل اور مرگی وغیرہ۔

جدید سائنسی فوائد

1. دماغ اور اعصاب کے لیے مفید

لیوینڈر کا تیل دماغی تناؤ، گھبراہٹ اور نیند کی کمی کو کم کرتا ہے۔ اس میں موجود لینالول اور لینائل ایسیٹیٹ دماغ کو پرسکون کرتے ہیں اور قدرتی نیند لانے میں مدد دیتے ہیں۔ تحقیق کے مطابق، لیوینڈر کی خوشبو لینے سے دماغی دباؤ کم اور سکون زیادہ ہوتا ہے۔

 حوالہ: PMC3612440۔ 

 2. گھبراہٹ اور بے خوابی میں آرام

لیوینڈر کے تیل سے بنے سپرے یا خوشبو سانس کے ذریعے لینے سے بے چینی، گھبراہٹ اور نیند کی کمی میں واضح بہتری دیکھی گئی ہے۔ یہ دماغ میں پیدا ہونے والے “اسٹریس ہارمون” کو کم کرتا ہے۔

 حوالہ: PMC6222471۔ 

 3. جراثیم اور سوزش کے خلاف

لیوینڈر کے تیل میں موجود روزمارینک ایسڈ اور کیمفور بیکٹیریا اور فنگس کو ختم کرتے ہیں۔ یہ جلد کی سوزش، زخموں اور دانوں میں فائدہ دیتا ہے۔ تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ یہ جسم میں سوزش پیدا کرنے والے مادوں کو کم کرتا ہے۔

 حوالہ: BMC Complementary Medicine۔ 

 4. جلد اور بالوں کے لیے فائدہ مند

لیوینڈر آئل دانوں، جلن، الرجی اور زخموں میں آرام دیتا ہے۔ یہ جلد کو نرم بناتا ہے اور خلیوں کی مرمت تیز کرتا ہے۔ اس کی خوشبو دماغی سکون کے ساتھ ساتھ جلد کی خوبصورتی بھی بڑھاتی ہے۔

 حوالہ: PMC10079719۔ 

 5. درد اور مائیگرین میں آرام

لیوینڈر کی خوشبو یا تیل سے مالش سر درد، مائیگرین اور پٹھوں کے درد میں سکون دیتی ہے۔ اس سے جسم کے تناؤ میں کمی آتی ہے اور خون کی روانی بہتر ہوتی ہے۔

 حوالہ: PMC3612440۔ 

6. دل اور خون کے دباؤ کے لیے فائدہ مند

لیوینڈر کا تیل دل کی دھڑکن کو معمول پر لاتا ہے اور ہلکا سا بلڈ پریشر کم کرتا ہے۔ یہ سکون پیدا کر کے دل پر دباؤ کو کم کرتا ہے۔

 حوالہ: PMC6222471۔ 

 7. قوتِ مدافعت اور آکسیڈیٹو تحفظ

لیوینڈر میں موجود فلیوونائیڈز اور روزمارینک ایسڈ جسم کو فری ریڈیکلز سے بچاتے ہیں۔ یہ خلیوں کو نقصان سے محفوظ رکھ کر جسم کی قوتِ مدافعت بڑھاتا ہے۔  حوالہ: PMC10079719۔ 

مقدار خوراک:

پانچ سے سات گرام